Yoga – Inspiration für Ihre Rückbildungskurse

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, nach der Geburt das eigene Körpergefühl zu vertiefen und in die Bewegung zu kommen. Themen, die in Rückbildungskursen elementar sind: in sich hineinspüren, den veränderten Körper wahrnehmen und ein gutes Körpergefühl (wieder) entwickeln. Die Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt erspüren und trainieren – das Gefühl, etwas für sich getan zu haben, ist in der Rückbildungszeit und darüber hinaus wertvoll.

Haben Sie Lust auf Neues für die Gestaltung von Rückbildungskursen oder möchten Sie Yogakurse nach der Rückbildungszeit anbieten? Die Referentin, Hebamme und Yoga-Lehrerin, Silke Then übt in diesem Webinar mit Ihnen unterschiedliche Yoga-Asanas, die Sie in Ihre Kurse einbauen können. Zudem erhalten Sie Input, wie Stundenbilder von Yogakursen gestaltet und aufgebaut werden, welche Übungen nach der Geburt geeignet sind und wie Sie die Frauen auf einem guten Weg zurück in einen gesunden und entspannten Alltag mit Kind stärken können.

Die Webinar-Struktur:

Das Webinar setzt sich aus Live-Präsentationen, praktischen Übungen, Yoga-Einheiten und einem Austausch in der Gruppe zusammen. Legen Sie Ihre Matte und weitere Hilfsmittel wie einen Yogablock (wenn vorhanden), Kissen und eine Decke bereit.
Die Fortbildung bietet mit einem abschließenden Multiple-Choice-Test die Möglichkeit, das Gelernte zu reflektieren. Alle Webinarunterlagen und wichtigen Links finden Sie auf der Lernplattform der Akademie www.staude-akademie.digital.

Die Inhalte:

• Aufbau und Ablauf einer Yogastunde in der Rückbildungszeit
• Beckenboden- und Kräftigungsübungen für Frauen nach der Geburt
• Kraft und Zuversicht durch Affirmation und Meditation
• Do‘s und Don‘ts beim Postnatal-Yoga
• Yogakurse nach der Rückbildungszeit
• Stundenkonzepte