Update Beckenboden

Webinar

Geben Sie dem Beckenboden in Ihren Kursen eine Bühne! Gönnen Sie sich dafür selbst ein Update: zu den komplexen knöchernen, muskulären und faszialen Strukturen sowie seiner Bedeutung für die weibliche Gesundheit. Denn ein gesunder und stabiler Beckenboden spielt nicht nur kurzfristig während Schwangerschaft, Geburt und nach der Geburt eine wichtige Rolle, sondern ist langfristig im Leben der Frau ausschlaggebend für eine stabile Mitte.

Seine Funktion: Er hält die Organe an ihrem Platz und unterstützt deren Funktionen. Er stabilisiert und sorgt für die korrekte Position von Gebärmutter, Blase und Darm, ermöglicht die willkürliche und unwillkürliche Kontrolle über Blase und Darm und trägt zu einem lustvollen Sexualleben bei.

Die Darstellung des komplexen muskulären Netzwerks »Beckenboden« bietet sich als Einstieg in die Kursarbeit oder als Wiederholung an – bevor Sie dann mit den Frauen ins Spüren und Üben gehen. 

In diesem Webinar kommen Sie während praktischer Übungen in die eigene Wahrnehmung und beobachten die Beckenbodenbewegungen auch in Verbindung mit der Atmung am eigenen Körper – um dann den Transfer in Ihre Kurse mitzunehmen.  

Die Webinar-Struktur:

Das Webinar setzt sich aus Live-Präsentationen, Bewegungs- und Wahrnehmungseinheiten, Austausch in der Gruppe und Arbeit in Kleingruppen zusammen. Legen Sie eine Gymnastikmatte, einen Hocker, ein Kissen und falls vorhanden einen kleinen Faszienball und einen Pilatesball bereit. 

Die Fortbildung bietet mit einem abschließenden Audio-Test die Möglichkeit, das Gelernte zu reflektieren. Alle Webinarunterlagen und wichtigen Links finden Sie auf der Lernplattform der Akademie www.staude-akademie.digital

Die Inhalte:

• Anatomie und Aufbau des Beckenbodens
• Knöcherne, muskuläre und fasziale Strukturen
• Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens
• Wahrnehmung, Sensibilisierung und Entspannung des Beckenbodens
• Die Bedeutung der Atmung
• Der Beckenboden in der Bewegung