Bewegung in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung

Webinar

Wie können Hebammen Frauen darin unterstützen, bereits in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und während der Geburt auf die eigene Kraft zurückgreifen zu können? In der Fortbildung erfahren Sie praxisnah die entscheidenden körperlichen und neurophysiologischen Voraussetzungen für eine gelungene Vorbereitung. 

Im Fokus stehen zwei zentrale Aspekte: Zum einen der gezielte Aufbau von Kraft und Mobilität in den relevanten Körperbereichen. Gemeinsam erarbeiten Sie an diesen beiden Tagen, welche Rolle insbesondere Hüfte, Schultergürtel, Lendenwirbelsäule sowie die Stabilität des Oberkörpers spielen. Erleben Sie, wie Sie Frauen darin unterstützen können, diese Strukturen funktional und alltagsnah zu stärken. 

Bei Bewegung geht es aber auch ums Loslassen – ein Prozess, der eng mit dem Nervensystem verbunden ist, unterstützt und gelernt werden kann. Gezielte Bewegungs- und Atemansätze erleichtern es Frauen, ihrem Körper zu vertrauen und sich sinken zu lassen. 

In den Übungssequenzen können Sie selbst in die Bewegungen hineinspüren und  das Erlebte nachwirken lassen.  Der Kurs bietet Raum für Erfahrungsaustausch. Nach diesen Tagen nehmen Sie ein verkörpertes Übungsrepertoire mit, das Sie in der Begleitung von Schwangeren und in Ihren Kursen direkt einsetzen und individuell anpassen können. 

Die Webinar-Struktur:

Das Webinar setzt sich aus Live-Präsentationen, praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und Arbeit in Kleingruppen zusammen. Sie benötigen eine Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke.
Die Fortbildung bietet mit einem abschließenden Multiple-Choice-Test die Möglichkeit, das Gelernte zu reflektieren. Alle Webinarunterlagen und wichtigen Links finden Sie auf der Lernplattform der Akademie www.staude-akademie.digital.

Die Inhalte:

• Bewegung in Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitungskursen
• Körperliche und neurophysiologische Voraussetzungen für eine gelungene Vorbereitung auf die Geburt
• Aufbau von Kraft und Mobilität
• Loslassen als Übungsprozess durch Bewegung und Atmung