Spüren und trainieren

In der physiotherapeutischen Geburtsvorbereitung lernen die Frauen, ihren Beckenboden als dreidimensionales Muskelsystem zu verstehen und zu spüren. Indem sie Kraft und Anspannung, Entlastung und Entspannung gezielt üben, können sie einer möglichen Inkontinenz vorbeugen und die Lebensqualität langfristig steigern.

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