Um Tryptophan in Serotonin umzuwandeln, sind Vitalmin C, B-Vitamine, Zink und Magnesium beteiligt. Foto: © Ingo Schulz/imago

Der Botenstoff Serotonin wird im Gehirn gebildet und sorgt für Glücksgefühle. Eine gezielte Ernährung kann dazu beitragen. 

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