Stress ist ein Alarmzustand, in der die Selbstwahrnehmung eingeschränkt ist. Sich berühren lassen kann hilfreich sein, um sich wieder selbst zu spüren. Foto: © Markus Heimbach

Burnout oder Coolout vorzubeugen ist häufig schwer, weil alte Gewohnheiten und vermeintliche Schutzmechanismen der nötigen Wärme und Lebendigkeit entgegenstehen. Diese inneren Hindernisse lassen sich als fünf Drachen verbildlichen – so wird es leichter, sie zu bezwingen.

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