Schmerzempfinden lässt sich körperlich erfahrbar machen – hier mit Eiswürfeln. Auch der werdende Vater kann so das Aushalten von Wehenschmerz ein Stück weit nachempfinden.
Achtsam, wach und präsent zu sein, fällt vielen Menschen schwer. Und der Anspruch, ständig auf allen Kanälen funktionieren zu wollen, nimmt weiter zu. Dabei ist der Verlust an Konzentration und Lebensfreude vorprogrammiert. Gerade werdende und junge Eltern, die neue Herausforderungen meistern müssen, stoßen mit dem Multitasking-Konzept an ihre Grenzen. Aber Achtsamkeit lässt sich üben und kann langfristig die Lebenshaltung verändern – bis in die Gehirnstruktur.
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