In dieser Elterninfo finden Veganerinnen Informationen zum Nährstoffbedarf in Schwangerschaft und Stillzeit. Welche Mikronährstoffe sind in diesen Monaten wichtig und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Und welche müssen ergänzt werden? Alle Informationen werden durch Rezeptideen und Tipps, wie man gesund und gut gerüstet durch den Tag kommt, ergänzt. Auch Frauen, die sich in dieser Zeit vegetarisch ernähren, werden hier bzgl. Tipps und leckeren Rezepten fündig.